冬季濕寒肆虐，會出現4個危害

一、脾胃受損

很多人食欲不振、消化不良、腹瀉腹痛，就是濕氣重的具體表現，導致脾胃功能運行不暢，從而出現脾胃受損。而脾胃受損，又會反過來導致濕氣產生，形成惡性循環。

二、肥胖問題

濕氣引起的肥胖，主要集中在腰部、腿部，這類人就必須要注意了，雖然看起不算胖，但給人的感覺是肥胖的。而且也很難減下去，做再多運動、節食等也減不下去，那就是要祛濕了。

三、顏值下降

濕氣重的人，往往給人一種油膩感，就是皮膚、頭發等會經常性出油，而且出油也容易長痘，用什么祛痘產品都不好使，讓人的顏值下降。

四、女性婦科疾病

濕氣重的女性朋友，更容易誘發婦科疾病。比如常見的陰道瘙癢、白帶增多、小便渾濁、大便溏稀等問題。如果不先進行祛濕工作，這些婦科問題是很難得到徹底去除的。

3道食療排寒濕

一、艾草屠夫茯苓龍眼煲瘦肉

材料: 鮮艾葉100g，茯苓15g，龍眼肉15g，生姜10g，瘦肉100g，食鹽適量

做法：瘦肉洗凈焯水備用，生姜切片，茯苓、龍眼肉洗凈，把瘦肉、生姜、茯苓龍眼肉一起放入鍋內，加適量水大火煮滾后改用中小火煲約45分鐘，鮮艾葉洗凈瀝干水后放入煮鍋內，再燒煮5-10分鐘加入適量食鹽調味即可

二、砂仁鯽魚湯

材料：鯽魚1條，砂仁5克，姜片3片 (2人份)

做法：1、卸魚去掉內臟洗凈，下鍋前至兩面金黃:2、砂仁打碎，3、瓦煲加適量清水，放入姜片煮沸后放入卸魚，小火煲半小時后加入砂仁稍煮5分鐘，加鹽調味即可。

三、豬肚花椒四神湯

材料：豬肚半個、花椒10粒、蔥姜鹽適量，茯苓、芡實、蓮子與山藥各15克

做法：將豬肚和花椒一同入冷水鍋中焯燙，煮沸后倒出再次清洗干凈。豬肚切成條和湯料一起放入燉鍋內，加少許蔥姜，適量水，大火煮開后改小火燉煮1-2小時，加適量鹽調味即可。

除了以上食療外，驅寒排濕，也可使用進行艾灸祛除寒濕，如懸灸，艾盒灸，隔姜灸，艾灸儀等。艾灸是利用艾草，一種純陽之物，在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經絡的傳導，起到驅寒祛濕，助陽升發，溫通氣血、扶正祛邪的作用。

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